Chocolate emagrece!!!!

Postado no dia 26/10/2007

Não poderia existir notícia melhor para os chocólatras de plantão. Li esses dias numa reportagem sobre o assunto que o chocolate amargo contém substâncias que agem como as anfetaminas, suprimindo a vontade de comer. Um estudo detalhado sobre essa propriedade do chocolate amargo está sendo realizado na Dinamarca. Mas aqui no Brasil, algumas nutricionistas recomendam o consumo de 30 a 40 gramas do alimento para o lanche do meio da manhã para quem precisa controlar o apetite e parar de beliscar entre as refeições. Outras pesquisas indicam também que o chocolate amargo protege o coração, ajuda a prevenir a diabetes tipo 2 e reforça as defesas do corpo. Então, vamos comer chocolate sem tanta culpa. Ele faz bem!
Mas nada de exageros, hein?
A produção do Viver Bem está pesquisando sobre o assunto e em breve você vai porder conferir no programa um verdadeiro raio-x dessa delícia.

Juliana Garcia

Novo Blog Viver Bem

Postado no dia 22/10/2007

Este blog é mais um espaço para troca de informações e experiências que nos ajudem a levar a vida com mais saúde, disposição, tranquilidade e muita alegria. Eu sei que com a correria diária fica difícil colocar em prática todos os conceitos passados no programa de uma só vez. Mas é mudando um pouco a cada dia que os hábitos saudáveis passarão a fazer parte naturalmente da nossa rotina. O primeiro passo é traçar objetivos e começar a agir. Se quer iniciar a prática diária de atividade física, comece estabelecendo um ou dois dias na semana para isso. Se precisa iniciar uma dieta, reduza aos poucos o consumo dos alimentos que são inimigos da balança. Nada de traçar metas inatingíveis. Lembre-se que os novos hábitos devem lhe acompanhar pelo resto da vida.

Eu vou traçar minhas metas hoje e espero que você também faça o mesmo. Afinal, precisamos VIVER BEM!

Juliana Garcia