Movimente-se! Você consegue! Você merece!

Postado no dia 07/04/2008

Quem nunca fez a sua matricula numa academia de ginástica ou começou a caminhar todos os dias da semana com a certeza de que conseguiria, finalmente, incluir a prática de exercícios na sua rotina diária?
É... mas passados alguns dias, começaram a surgir os imprevistos e quando você se deu conta já tinha outras prioridades na sua agenda.
Eu mesma perdi as contas de quantas vezes essa cena se repetiu na minha vida. Já comecei a fazer natação, musculação, capoeira, pilates, corrida, pedalada, futebol...mas parava antes que de perceber os benefícios essas modalidades podiam me proporcionar.
2008 começou diferente. Tracei minhas metas e prometi para mim mesma que não iria desistir. Pela primeira vez estou sentindo o que a prática de uma atividade física regular e bem orientada pode fazer por mim. Já são dois meses de trabalho com o personal trainner Filipe Dantas. Faço musculação, spinning, corrida. Depois que você começa a perceber a transformação no seu corpo não consegue mais se imaginar longe da academia. Os benefícios vão muito além da parte estética. Você ganha mais saúde, energia, disposição, felicidade, dorme melhor, se ama mais.
Como eu, sei que muita gente também tem dificuldade para se disciplinar e tornar a pratica de exercícios um hábito de vida. O meu conselho para essas pessoas é que insistam nos primeiros 30 dias, persistam nos 60 dias seguintes. 3 meses é tempo suficiente para você colher os primeiros resultados e se conscientizar de uma vez por todas da importância que esse hábito tem para a sua saúde e o seu bem estar.
Aproveite este espaço para fazer seus comentários, contar suas experiências, tirar suas dúvidas. Afinal, todos merecemos Viver muito Bem!!!