Hoje acordei com essa notícia no jornal. 7 em cada 10 pais não alimentam seus filhos corretamente, principalmente os bebês. Para o Ministério da Saúde, não se deve comer produtos industrializados antes dos 2 anos. Uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo revelou que 67% das crianças nessa idade já tomaram refrigerante e 70% comeram biscoito recheado. Já 80% tinham consumido balas e chocolates e 90% dos pais adicionam açúcar ao leite ou suco dos filhos. Se até os adultos sofrem ao consumir alimentos industrializados, imagine só os bebes. Na reportagem, a nutriconista Maysa Toloni fez o alerta: “Essa alimentação pode ajudar a desenvolver cáries, leva à obesidade infantil. Corantes e conservantes presentes nos alimentos podem desencadear processos alérgicos e prejudicar o desenvolvimento e crescimento das crianças”. A preferência deve ser pelos alimentos naturais, frutas, sucos, biscoitos integrais. No entanto, se os pais não dão o próprio exemplo em casa fica difícil convencer os pequenos. Em maio desse ano, produzimos uma reportagem com a nutricionista Graça Morais. Ela deu dicas valiosas para os pais conseguirem inserir alimentos saudáveis no prato da criançada. O vídeo está ao lado.
Juliana Garcia
10% das cirurgias plásticas no Brasil são realizadas por adolescentes
Postado no dia
22/07/2009
A procura por cirurgias plásticas aumentou consideravelmente nos últimos anos e atrai cada vez mais o público jovem. De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), entre setembro de 2007 e agosto de 2008, foram realizadas aproximadamente 629 mil plásticas estéticas em todo país, todas por profissionais especializados. As plásticas em adolescentes – entre 14 e 18 anos – representam pelo menos 13% desse total, ou seja, mais de 100 mil jovens se submeteram a algum tipo de intervenção estética no período analisado.
Eu não sou contra cirurgia plástica. Inclusive, já encarei o bisturi e não me arrependi. No entanto, acho que é preciso cautela e o mais importante é adotar hábitos saudáveis para a sua vida. Uma lipoaspiração, por exemplo, não é garantia de que você vai ficar magrinha para sempre. Se não praticar exercícios e cuidar da alimentação, em pouco tempo vai perceber que o sofrimento com o pós-operatório foi em vão. Para quem realmente optar pela cirurgia, não abra mão de escolher um profissional qualificado e que faça parte da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Não vale a pena colocar sua vida em risco em prol da beleza. Estamos produzindo uma reportagem especial sobre o assunto que será exibida em breve no Viver Bem.
Juliana Garcia
Diminuir o sal da dieta é primordial para quem precisa combater a hipertensão. Para fazer isso, sem comprometer o sabor dos alimentos, a solução é misturar o sal com ervas. Uma dica que peguei na Oficina de Culinária da nutricionista Graça Morais é super prática e com certeza vai acrescentar mais saúde para toda a sua família. Os ingredientes são: sal, manjericão, orégano, alecrim e linhaça. A medida é a mesma para cada ingrediente, uma xícara de café. Misture tudo no liquidificador e pronto! Essa mistura deve substituir o sal em todas as preparações. Sua saúde vai agradecer!
Juliana Garcia
Hoje, 20 de julho, é o dia mundial da amizade. Para a Organização Mundial de Saúde, o conceito de saúde vai além do tratamento de doenças. Ter uma boa amizade, por exemplo, baseada no respeito mútuo e na solidariedade, faz muito bem à saúde. Isso porque as relações sociais ajudam a superar as dificuldades da vida.
Uma pesquisa da Universidade da Califórnia (EUA) sugere que, nas mulheres, as substâncias produzidas pelo cérebro em resposta ao estresse levam-nas a procurar suas amigas. Aparentemente, quando é liberado um hormônio chamado oxitocina, os impulsos de lutar ou de fugir, associados ao estresse, são substituídos por uma tendência para unir-se aos amigos e dar carinho.Quanto mais a convivência é realizada, mais oxitocina é liberada, o que produz um efeito calmante e reduz o estresse.
É isso aí...vamos desfrutar das boas amizades,
Feliz dia do amigo para todos!
Juliana Garcia
>Recebi hoje um e-mail com perguntas e respostas sobre a gripe suína. A notícia de que o vírus já está circulando pelo Brasil vem deixando muitas pessoas preocupadas. Como a informação é a melhor maneira para prevenir a doença, decidi publicar na íntegra eesse e-mail para ajudar você a se proteger do vírus.
GRIPE SUÍNA - INFORMAÇÕES IMPORTANTES
1. Quanto tempo dura vivo o vírus suíno numa maçaneta ou superfície lisa?
R: Até 10 horas.
2.Quão útil é o álcool em gel para limpar-se aas mãos?
R:Torna o vírus inativo e o mata.
3.Qual é a forma de contágio mais eficiente deste vírus?
R:A via aérea não é a mais efetiva para a transmissão do vírus, o fator mais importante para que se instale o vírus é a umidade, (mucosa do nariz, boca e olhos) o vírus não voa e não alcança mais de um metro de distancia.
4.É fácil contagiar-se em aviões?
R:Não, é um meio pouco propício para ser contagiado.
5.Como posso evitar contagiar-me?
R:Não passar as mãos no rosto, olhos, nariz e boca. Não estar com gente doente. Lavar as mãos mais de 10 vezes por dia.
6.Qual é o período de incubação do vírus?
R:Em média de 5 a 7 dias e os sintomas aparecem quase imediatamente.
7.Quando se deve começar a tomar o remédio?
R:Dentro das 72 horas os prognósticos são muito bons, a melhora é de 100%
8.De que forma o vírus entra no corpo?
R:Por contato ao dar a mão ou beijar-se no rosto e pelo nariz, boca e olhos.
9.O vírus é mortal?
R:Não, o que ocasiona a morte é a complicação da doença causada pelo vírus, que é a pneumonia.
10. Que riscos têm os familiares de pessoas que faleceram?
R:Podem ser portadores e formar uma rede de transmissão.
11.A água de tanques ou caixas de água transmite o vírus?
R:Não porque contém químicos e está clorada
12.O que faz o vírus quando provoca a morte?
R:Uma série de reações como deficiência respiratória, a pneumonia severa é o que ocasiona a morte.
13.Quando se inicia o contagio, antes dos sintomas ou até que se apresentem?
R:Desde que se tem o vírus, antes dos sintomas.
14.Qual é a probabilidade de recair com a mesma doença?
R:De 0%, porque fica-se imune ao vírus suíno.
15.Onde encontra-se o vírus no ambiente?
R:Quando uma pessoa portadora espirra ou tosse, o virus pode ficar nas superfícies lisas como maçanetas, dinheiro, papel, documentos, sempre que houver umidade. Já que não será esterilizado o ambiente se
recomenda extremar a higiene das mãos.
17.O vírus ataca mais às pessoas asmáticas?
R:Sim, são pacientes mais suscetíveis, mas ao tratar-se de um novo germe todos somos igualmente suscetíveis.
18.Qual é a população que está sendo mais atacada por este vírus?
R:De 20 a 50 anos de idade (todas as mortes no Brasil foram nesta faixa de idade)!!!
19.É útil a máscara para cobrir a boca?
R:Existem alguns de maior qualidade que outros, mas se você não está doente é pior, porque os vírus pelo seu tamanho o atravessam como se este não existisse e ao usar a máscara, cria-se na zona entre o nariz
e a boca um microclima úmido próprio ao desenvolvimento viral. Mas se você já está infectado use-o para não infectar aos demais, apesar de que é relativamente eficaz.
20.Posso fazer exercício ao ar livre?
R:Sim, o vírus não anda no ar nem tem asas.
21.Serve para algo tomar Vitamina C?
R:Não serve para nada para prevenir o contagio deste vírus, mas ajuda a resistir seu ataque.
22. Quem está a salvo desta doença ou quem é menos suscetível?
R:A salvo não esta ninguém, o que ajuda é a higiene dentro de lar,escritórios, utensílios e não ir a lugares públicos.
23.Qual é o risco das mulheres grávidas com este vírus?
R:As mulheres grávidas têm o mesmo risco mas por dois, podem tomar os antivirais mas em caso de de contagio e com estrito controle médico.
23.O feto pode ter lesões se uma mulher grávida se contagia com este vírus?
R:Não sabemos que estragos possa fazer no processo, já que é um vírus novo.
24.Posso tomar acido acetilsalicílico (aspirina)?
R:Não é recomendável, pode ocasionar outras doenças, a menos que você tenha prescrição por problemas coronários, nesse caso siga tomando.
25. O que mata o vírus?
R:O sol, mais de 5 dias no meio ambiente, o sabão, os antivirais, álcool em gel.
26.O que fazem nos hospitais para evitar contágios a outros doentes que
não têm o vírus?
R:O isolamento.
27.Se estou vacinado contra a influenza estacional sou inócuo a este vírus?
R:Não serve para nada, ainda não existe vacina para este vírus.
28. As crianças com tosse e gripe têm influenza?
R:É pouco provável, pois as crianças são pouco afetadas.
Bem, as dicas estão aí. Agora é só cada um fazer a parte. Divulgue as informações para a sua família e amigos.
