Saúde
Entenda sobre a retenção de líquidos.
Em determinados períodos as mulheres percebem que etsão com um volume maior em determinadas áreas do corpo e esse volume não é gordura. Quando isso acontece a mulher pode estar passando por um processo de retenção hídrica provocado por fatores como sendentarismo, acúmulo de sódio, baixa circulação e outros. O endocrinologista Jorge Bolsinhas alerta ainda para outros fatores que podem ocasionar o problema.
"Grandes retenções líquidas podem aparecer quando o indivíduo tem problemas cardíacos, problemas renais, e um inchaço comum também ocorre devido ao estresse", diz o endocrinologista.
Alguns alimentos favorecem a retenção de líquidos no corpo, por isso devem ser evitados.
"Bebidas gaseificados, alimentos prontos, enlatados, alimentos com conservantes em excesso. É importante obsersarvos os rótulos dos alimentos. Aqueles que contém cloreto de sódio ou glutamato monossódico devemos ter cuidado com o seu consumo, já que consumidos mais de três vezes por dia pode gerar um maior acúmulo desse sódio no organismo", diz a nutricionista Érika Melo.Por outro lado, segundo a nutricionista existem aqueles alimentos que favorecem a diureza e devem ser utilizados para facilitar a eliminação dos líquidos do corpo: "melão, morango, melancia, maracujá, são alguns exemplos".
Além dos bons hábitos alimentares é possível utilizar algumas ervas que fazem o organismo liberar líquidos de forma mais rápida, o endocrinologista ensina uma receita que facilita muito nessa questão
"Fazer um chazinho misto de cabelo de milho, folhas de abacate e quebra pedra, é um excelente diurético natural que vai auxiliar sem trazer efeitos pesados ao organismo", completa.
Fonte: Viver Bem
