Hortelã: quase um remédio!

Propriedades medicinais

Ela vai bem no chá, no suco, na comida... Além de facilitar a digestão, as folhas verdes e frescas da hortelã têm componentes que acalmam, atenuam a insônia, combatem a depressão e aliviam a dor de cabeça.

Mas os benefícios vão além disso. O suco da erva é quase um remédio para quem sofre do coração ou precisa equilibrar as taxas de colesterol. Mas use com moderação, pois se você exagerar na dose, a hortelã aumenta a acidez estomacal. Nas crianças, o efeito é ainda mais forte. Por isso, na dúvida, sempre consulte o seu médico.

5 maneiras de usar a hortelã

Chá levanta-leão

Indicação - Facilita a digestão, e combate a dor de cabeça e o desânimo.

Como fazer - Em 1 xícara (chá), coloque 1 col. (sopa) de hortelã picada e adicione água fervente. Abafe por dez minutos, coe e acrescente 1 col. (sobremesa) de suco de limão.

Dica - Beba entre as refeições.

Antibafo

Indicação - Disfarçar o mau hálito.

Como fazer - Misture um punhado de hortelã, ½ copo (americano) de vinagre, ½ copo de água morna e 1 pitada de sal. Bata tudo no liquidificador e coe.

Dica - Faça gargarejos duas ou três vezes por dia.

Suco verde

Indicação - Equilibrar as taxas de colesterol.

Como fazer - Bata no liquidificador 100 g de hortelã e 1 litro de água.

Dica - Beba pela manhã e à tarde.

Cuca fresca

Indicação - Diminuir a dor de cabeça.

Como fazer - Esmague uma porção de hortelã e mergulhe-a em água fria. Deixe descansar por 20 minutos e beba em seguida.

Dica - Beba, no máximo, três copos ao dia.

Sono tranquilo

Indicação - Enfrentar a insônia, a ansiedade, a gripe e a rinite.

Como fazer - Recheie o travesseiro com folhas de hortelã e coloque-o sob o sol a cada 15 dias, para reativar as propriedades da erva.

Dica - Depois de um ano, as folhas precisam ser trocadas.

Como cultivar hortelã em casa

Plante a muda em terra bem adubada.

Faça a seguinte proporção: uma parte de terra para uma de composto orgânico.

A planta gosta de muito sol direto e precisa de água sempre que o solo estiver seco.

Depois de colher as folhas, lave-as e seque-as bem.

Se preferir usar a hortelã seca, guarde num saco plástico, tire o máximo de ar possível e mantenha na gaveta da geladeira, onde há baixa umidade.

Fonte: Uol Ciência e Saúde